Рождественский пост 2017: питание по дням

0

Рождественский пост является последним многодневным постом в году. Его продолжительность составляет 40 дней. Поэтому его церковное название Четыредесятница. Пост начинается 28 ноября 2016 и заканчивается 6 января 2017. Причем воздержание до 1 января нестрогое. Начиная со второго числа и до окончания поста – строгое.

Рождественский пост

Весь этот период верующим предписывается строго поститься. Под этим подразумевается не только воздержание от пищи, но и духовное очищение. Последнее достигается с помощью молитв и покаяния. В это время необходимо воздерживаться от страстей и пороков, прощать обиды, забыть об увеселительных мероприятиях, усмирять свою плоть.

Католическая Пасха в 2017 годуПасхальный стол — на какой день выпадает можно узнать из нашей статьи.

В этой статье — гороскоп на 2017 год для рожденных в год Лошади.

Какой год по Китайскому календарю 2017-й можно прочитать в этой публикации.

Что можно есть в Рождественский пост 2017

Пост означает воздержание в еде, отказ от скоромных продуктов. Но главный аспект – это очищение, а не принудительная голодовка. Конечно, непривычному человеку рацион может показаться весьма скудным. Но даже в этот период можно и нужно питаться правильно, чтобы не навредить своему здоровью. Причем постные блюда могут быть не только полезными, но и вкусными, и разнообразными.

Под запретом птица, яйца, молочные и мясные продукты. Но не стоит этого пугаться. Мясоедов может порадовать исключение в виде рыбы. Из овощей, круп, фруктов, зелени, орехов можно приготовить много вкусных и полезных блюд.

К примеру, любители тыквы могут ее запечь. Готовую тыкву нужно полить медом и посыпать семечками кунжута или орешками. Тыква содержит все необходимые микроэлементы и витамины, являясь при Разрешенная едаэтом диетическим овощем. Это кушанье можно есть только в дни, когда позволена горячая пища без масла.

Винегрет – кладезь витаминов и минералов. Готовится из отварных, соленых и сырых овощей. Из рецепта исключаем только вареные яйца. Вареные картофель, морковь, свеклу и сырую луковицу нарезаем кубиками. Также режем соленые либо маринованные огурцы. Мелко шинкуем зелень. Заправляем растительным маслом по вкусу.

Можно приготовить вареники с картофелем или вишней. Тесто лучше сделать из муки грубого помола, в которой гораздо больше клетчатки и пектина. В начинку можно добавить предварительно обжаренные с луком грибы.

Особенности Рождественского рациона

На этот период следует исключить из рациона все мясные и молочные продукты, а также яйца и птицу. Отличительная особенность этого поста заключается в том, что допускается употреблять в пищу рыбу. Однако есть ее можно исключительно по выходным дням и во время значимых церковных праздников. В эти же дни допускается употреблять вино, но только один сорт – кагор.

Есть еще один нюанс: если праздничными днями являются понедельник, среда либо пятница, то из меню исключается рыба, но позволено вино.

В этот же период под запрет попадает и растительное масло. Служители церкви в это время также практикуют сухоядение. Под ним подразумевается  сугубо постные продукты в сыром виде, а также хлеб.

Можно выделить несколько степеней строгости воздержания:

  • Допустимы кушанья из рыбы;
  • Можно употреблять горячие блюда с растительным жиром;
  • Позволена горячая еда без масла;
  • Можно есть только термически необработанные пищу без масла и питье (сухоядение);
  • Полный отказ от еды.

Рождественский рацион

Также стоит обратить внимание на некоторые правила, которые помогут неискушенному человеку соблюсти пост:

  • Прежде всего нужно обратиться к своему духовнику, поведать ему о своем физическом и духовном здоровье, попросить благословения;
  • Тем, кто не уверен в своем состоянии, следует посоветоваться с врачом. Маленькие дети и путешественники могут рассчитывать на послабление. Беременным женщинам в большинстве случаев не рекомендуется поститься;
  • Разговляться после длительного поста надо постепенно;
  • Пост – это именно воздержание, а не изнурение. Поэтому приступать к нему нужно без фанатизма, трезво оценив свои возможности, уровень подготовки;
  • Новичку лучше приучать свой организм осторожно. Например, в течение года воздерживаться от еды два раза в неделю.

Чистые мыслиРождественский пост занимает значимое место в жизни верующих. Это возможность очиститься в первую очередь духовно, переосмыслить жизненные ценности, осознать самого себя. Причем духовное и телесное воздержания тесно взаимосвязаны. Ограничения в пище помогают избавиться от нежелательных мыслей и поступков, направить свое сознание в правильное русло. А без покаяния и молитв пост превратится в обычную диету.

А как относятся к этому врачи? Исключительно положительно – при условии правильного ограничения в еде. Если не превращать пост в фанатичную голодовку, то можно успешно избавить свой организм от накопившихся токсинов и шлаков. Также возможно нормализовать обмен веществ и, конечно, избавиться от лишних килограммов.

Что касается духовного очищения, то оно самым благоприятным образом скажется и на психологическом здоровье. Эмоциональная гармония поможет привести в порядок свои мысли, успокоить нервы, избавиться от депрессивного состояния и агрессии.

Еще полезная информация про Рождественский пост — в следующем видеосюжете.




Оставьте комментарий

x